“易胖体质”的你 空腹不能吃这3样东西！

“易胖体质”的你，在空腹的时候不能吃这3样东西！

1.豆浆

相信很多人在早上的时候都会喝豆浆，因为豆浆是一种很健康美味的食物，早上起来大家在把豆浆一饮而尽后会感觉十分舒畅的，实际上有很多人都不知道，在喝豆浆之前必须吃一些食物，因为空腹喝豆浆并不能被身体所充分吸收，反而会加重身体的负担。

2.油炸食物

早上的时候是不建议吃油炸食品的，因为油炸食品在高温过程中会产生致癌物质对健康造成影响，而且早上吃的话不仅不容易消化，长期会累积导致脂肪堆积，这样肯定会形成大象腿，它比奶茶的热量还要高。

3.牛奶

牛奶是一种很有营养的食物，但早上不能空腹喝牛奶，虽然它是液体，但不容易被消化，空腹喝的话还容易对肠胃造成负担，不仅会出现腹泻，而且蛋白质也没有办法吸收。

空腹的时候一定要注意饮食，不然很容易长胖的哦！