职场压力大？三招可以克服(2)

时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来

平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

有没有什么日常减压的小妙招呢?首先，小编建议各位网友每天要早睡早起，并且在起床之后，就为一天的工作做好准备。其次，与家人和同事经常谈谈心，聊聊天，让自己更快乐一些。再次，要劳逸结合，工作当中要学会休息，让大脑时刻保持清醒。这些小妙招对减压很有帮助哦!